Formation,  Théorie

Formation ayurvéda

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partie 1 module 1 à 10 de la formation ayurvéda

Bonjour mes petits loups !Aujourd’hui on parle ayurvéda. Pour ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux, vous savez déjà que je vous avais annoncé, à l’entrée du confinement, être atteinte de « formatite aigue » 😁.  Eh oui ! Si j’ai du temps devant moi, je n’ai qu’une envie, c’est de me former davantage. Et il faut bien le dire, je me suis un peu lâchée sur ce coup-là car j’ai acheté pas moins de 4 formations ! Vous vous en doutez, je ne résiste pas à vous parler de la première d’entre elle, celle de Praticien ayurvédique, proposée par le site « Fédération formation ».

Si vous voulez la découvrir, vous pouvez le faire en cliquant sur le lien ici.

Caractéristiques de la formation ayurvéda

Cette formation m’a été envoyée par une collègue de travail. C’est une formation en e-learning, c’est-à-dire qu’on suit en ligne sur le sujet « Devenir praticien Ayurvédique ». Pour ceux qui ignorent ce qu’est l’ayurvéda, il s’agit d’une médecine ancestrale indienne ; si vous désirez en savoir plus, je vous invite à lire mon article sur le sujet en cliquant ici.

Quoi qu’il en soit, cette  formation se découpe en 20 modules qui vont permettre de comprendre l’ayurvéda, sa vision du fonctionnement du corps et de l’esprit, ainsi que son analyse des différents types de profil de personnes appelées à pratiquer la médecine ayurvédique dosha.

Cette formation n’est pas à proprement parler « cosmétique », elle décrit plutôt une hygiène de vie très globale. En effet, celle-ci parle aussi bien de nutrition que d’exercice physique, ou encore de soins. J’aime cette approche, car elle reconnaît que tout est lié et qu’on ne peut pas s’appuyer sur un traitement cosmétique uniquement, ce qui me permettra de donner de meilleurs conseils, en prenant ces autres paramètre en considération.

Mais comment cela se passe-t-il ? En fait, de façon assez simple, il vous suffira de vous connecter à votre compte de formation. Là, vous aurez face à vous les différents modules de formations. Après avoir cliqué sur celui qui vous intéresse, vous aurez à chaque fois le choix de le consulter en ligne ou de télécharger les fichiers et cela, sous deux formes : texte ou audio.

Pour ma part, j’ai été agréablement surprise de pouvoir profiter de la formation sous un format audio car avec le temps, mes yeux fatiguent. Ce format me permet de me désolidariser de mes écrans et je n’aurai aucun mal à continuer la formation quand je reprendrai le travail, car il me suffira d’écouter le cours dans mon bus par exemple… Cet aspect est d’après moi, LE grand plus de cette formation, que j’ai déjà à moitié terminée. De plus dans chaque module, il vous sera proposé de suivre un quizz qui vous permettra d’évaluer la compréhension de ce que vous venez d’écouter.

Prérequis et promesse de la formation ayurvéda

La formation de praticien en médecine ayurvédique que nous vous proposons est ouverte à toutes et tous, sans prérequis de diplôme, de formation ou d’expérience professionnelle préalable.

C’est une excellente opportunité pour tous ceux d’entre vous qui exercez déjà dans une discipline holistique (praticien en méditation, en massages bien-être, yoga, naturopathes…), ou les professionnels (diététiciens, intervenants sociaux…) d’acquérir une nouvelle qualification permettant d’étendre votre gamme de soins d’accompagnement.

Cette formation s’adresse également à celles et ceux qui, sans objectif professionnel, souhaitent acquérir les compétences et connaissances nécessaires leur permettant d’accompagner leurs proches et amis dans une approche plus saine et plus naturelle de leur vie.

La formation propose un enseignement que l’on suit à son rythme, car il n’y a pas de limite de temps à l’accession de la formation. La formation est à but non professionnel, sinon il faudrait, il faut bien l’avouer, un enseignement en présentiel. Cependant, c’est tout de même une formation enregistrée sur l’IPHM (International Practitioners of Holistic Medecine) et l’ICA . Leur objectif est de vous donner des outils théoriques et pratiques pour conseiller des particuliers, ou élargir vos connaissances si vous êtes déjà praticien.

Au terme de cette formation, et si vous avez au moins 80 % de bonne réponse à l’examen, il y a la délivrance d’un diplôme ! Cependant, l’envoi de ce diplôme par voie postale engendre un surcoût qui pour moi, est LE point faible de cette formation.

Les modules de la formation ayurvéda

Je suis actuellement parvenue à la moitié de la formation ; aussi, dans cet article, j’évoquerai les modules allant de 1 à 10, puis je vous donnerai la suite de mes impressions dans un article ultérieur.

Module 1

Ce premier module présente la philosophie de l’Ayurvéda. Il aborde  des notions importantes pour comprendre la suite de la formation.

Dans cette section, vous découvrirez :

  • La définition de l’Ayurvéda et ses principes fondamentaux
  • L’état de santé et de maladie
  • Les 5 éléments
  • Les 3 Doshas, c’est-à-dire les énergies vitales responsables de tous les processus physiologiques et psychologiques
  • Les 7 constitutions
  • Les 20 caractéristiques d’un soin ayurvédique

Mon avis : nécessaire et intéressant, ce module vous plongera tout de suite dans le vif du sujet. Il est à la fois très riche et vous familiarisera avec le vocabulaire sanskrit.

Module 2 : saveurs et constitution

Ce module vous présentera les six saveurs que l’on retrouve dans la nature. Puis il abordera de manière détaillée les constitutions doshiques et leurs caractéristiques.

Ce module abordera :

  • Les 6 saveurs ou Rasas 
  • Les propriétés des 6 Rasas
  • La composition des aliments
  • Les caractéristiques des individus
  • Les constitutions duelles
  • Le test de constitution doshique qui permet de déterminer les énergies et qualités d’une personne et sa tendance à tomber malade ou à rester en bonne santé

Mon avis : intéressant, ce module aborde non seulement les fondements de l’alimentation du point de vue de l’ayurvéda, mais il vous permettra aussi de découvrir votre dosha.

Module 3 : activité biologique du corps

Ce module présentera le corps humain en tant qu’« organisme vivant », et décomposera son fonctionnement point par point.

Dans ce module, vous découvrirez :

  • Agni, ou le feu digestif, qui a pour fonction principale la digestion, l’absorption, l’assimilation et la transformation de la nourriture
  • Les dysfonctionnements d’Agni
  • Malas, ou les déchets du corps
  • L’analyse des signaux du corps ;
  • Les 7 Dhatus, c’est-à-dire les tissus formant le corps humain
  • La relation entre les Dhatus
  • Ojas, la force vitale à la base du système immunitaire
  • Prana, la force vitale correspondant au Qi chez les Chinois
  • Tejas, force vitale connectée au métabolisme

Mon avis : si ce module n’est pas facile à appréhender de prime abord, il est pourtant fondamental  pour comprendre les déséquilibres qui peuvent survenir dans nos corps.

Module 4 : les énergies

Ce module aborde les énergies circulantes : nous verrons que le corps humain est rempli d’une énergie vitale qui entre en contact avec toutes les énergies qui nous entourent.

Dans ce module, nous décrirons :

  • Les 5 Koshas, c’est-à-dire les cinq enveloppes corporelles
  • La relation entre le corps physique et les corps subtils
  • La perception des énergies    
  • Les 3 parties du cerveau
  • Les 3 Nadis essentiels, ou canaux énergétiques du corps
  • Les exercices d’intégration neuro respiratoires appelés Pranayama
  • Les chakras, ou points d’entrée et de sortie de l’énergie

Mon avis : dans ce module j’ai apprécié les exercices respiratoires qui nous amènent tout doucement à une pratique concrète de la philosophie védique.

Module 5 : santé et maladie

Ce module aborde de quelle façon l’Ayurvéda perçoit la maladie. Nous verrons aussi comment déceler les troubles de santé et proposer un protocole de soins.

Vous découvrirez dans cette section :

Les 6 étapes de la dégradation de la santé

L’observation des urines et des selles

L’examen physique

Le pouls radial

L’examen de la langue

Examen du visage

L’examen des ongles

Mon avis : ici, on nous invite à avoir un œil et des actions cliniques. Vous serez invité à vous observer. À observer vos selles et vos urines afin de juger de votre état et de votre type de profil. Intéressant, ce module est vraiment appréciable ; ma seule déception est que personnellement, l’apprentissage de la prise de pouls et de son évaluation s’est révélé impossible en e-learning.

Module 6 : Panchakarma

Ce module détaille tout ce qui entoure un programme de détoxification du corps. Nous verrons notamment en quoi consiste une cure détox, quand la proposer, comment la conduire, ou comment la terminer.

Ce module abordera les points suivants :

  • Le protocole détaillé d’une cure de détoxification Panchakarma
  • Les indications et contre-indications
  • La feuille d’intention et la fiche de suivi
  • Les 5 procédés de la cure Panchakarma
  • Le déroulement pratique de la cure
  • Les soins postcure
  • La fabrication du ghee

Mon avis : ce module m’a quelque peu dérouté. La détoxification du corps selon l’ayurvéda est un vrai cheminement, qui peut sembler une vraie épreuve, vue de nos yeux occidentaux mais en même temps, on en comprend rapidement le bien-fondé et c’est juste passionnant.

Module 7 : toxine et détox

Pour l’Ayurvéda, la plupart des maladies viennent de l’accumulation de toxines dans l’organisme. Nous verrons que la nature a tout prévu, en proposant des herbes capables de détoxifier le corps.

Ce module couvrira :

  • Le rôle d’Ama, ou toxines, dans le diagnostic
  • Les types d’Ama
  • Les radicaux libres
  • Les facteurs de création de radicaux libres
  • La recherche d’équilibre
  • Les antioxydants
  • Les Rasayanas ou traitements ayurvédiques à base d’herbes

Mon avis : dans ce module, j’ai appris maintes choses sur les radicaux libres. Qui aurait cru qu’il y ait tant de manières d’en générer, mais aussi de s’en préserver ?

Module 8 : l’alimentation ayurvéda

L’alimentation est vue comme l’un des piliers de la santé selon la médecine indienne. L’Ayurvéda ne reconnaît pas « une bonne alimentation », mais plusieurs bonnes façons de se nourrir, en fonction du dosha ou constitution dominante d’un patient.

Dans cette section, vous découvrirez :

  • Les conseils diététiques
  • Des aliments particuliers
  • Des recettes ayurvédiques
  • Pourquoi la façon dont on mange est aussi importante que ce que l’on mange
  • Comment le goût d’un aliment détermine sa valeur nutritionnelle
  • Comment manger pour créer la santé
  • Pourquoi le dosha détermine la nourriture adaptée à chaque individu
  • Pourquoi l’Ayurvéda recommande les régimes alimentaires sans viande

Mon avis : dans ce module, un fichier recettes très intéressant vous sera offert afin de pouvoir familiariser vos papilles aux saveurs védiques.

Module 9 : activité physique

Ce module traite d’une autre habitude de vie importante pour la santé, à savoir l’exercice physique. Nous verrons encore une fois que le dosha est déterminant dans le choix d’un sport. Nous aborderons également le rôle de la méditation.

Ce module abordera les points suivants :

  • L’activité physique
  • L’objectif 50 %
  • L’importance de la modération
  • Quand faire du sport, quand ne pas faire de sport ?
  • Pourquoi prendre en compte les différences individuelles
  • L’intégration neuro-musculaire
  • L’intégration neuro-respiratoire
  • Des astuces méditatives
  • Des exercices ayurvédiques

Mon avis : j’ai été étonnée par la conception de l’activité physique prescrite par l’ayurvéda. C’est à ce moment de la formation que je commencer à inclure réellement l’ayurvéda dans ma routine quotidienne. Cette vision du sport, à la fois plus douce mais plus stricte que celle que nous avons coutume de pratiquer m’amène doucement vers une routine pour prendre le temps du développement de ma personne.

Module 10 : la routine quotidienne

Ce nouveau module présentera les rudiments d’une routine ayurvédique. Il est essentiel de suivre une routine, car le rythme de vie (ainsi que le sommeil) représente le second pilier de la santé.

Dans cette section, vous découvrirez :

  • Des conseils généraux pour une bonne journée
  • Le temps en Ayurvéda
  • L’importance du temps pour la digestion
  • L’importance du temps pour l’activité physique
  • Un exemple de routine matinale
  • Pourquoi suivre une routine ayurvédique

Mon avis : voilà ! Ici s’inscrit l’ayurvéda dans votre vie . Au moment où j’écris ces lignes, cela fait plusieurs jour que je suis cette routine, et je dois dire que je la trouve bénéfique et finalement, peu chronophage. En une heure de temps, je me suis levée du bon pied,  j’ai effectué mon rituel dans la salle de bain, j’ai fait du sport et pris mon petit déjeuner. Ce rituel me permet d’être plus attentive à moi-même et de démarrer la journée dans de bonnes conditions.

En conclusion

Mon avis sur la formation est globalement positif. Je prends plaisir à la suivre en format audio et je la trouve complète, intelligible et bien expliquée. Mes passages préférés sont sans conteste la partie physique et de la routine. J’ai inclus ces aspects avec plaisir dans mon quotidien, ce qui m’apporte beaucoup de bienfaits. Avec le module 5, j’ai appris à être davantage attentive à mon corps et plus prompte à en décrypter les messages. Ma seule petite déception concerne la prise du pouls mais c’est l’inconvénient d’Internet…

Je vous écrirai bientôt un autre article pour vous parler de la seconde partie de la formation. En attendant, si vous voulez la découvrir, vous pouvez le faire en cliquant sur le lien ici.

Si vous désirez simplement connaitre votre profil doshique et la routine qui est adapté à vos besoin je propose ce service en cliquant ici.

Je vous dis à bientôt pour un nouvel article, mais en attendant, je vous invite à découvrir mon livre « Tambouille sans embrouille », qui est un guide pour une pratique facile, saine et éthique de la cosmétique faite maison.

Voilà mes petits loups ! J’espère que cet article vous aura plu et je vous dis à bientôt !

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser en commentaires !

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