Les sportifs sont exigeants envers eux-mêmes, mais ils doivent être tout aussi sérieux concernant leur délassement. Pour ce faire, je vous propose une recette de gel hydro-nutritif pour délassement musculaire. Ici, vous profiterez aussi bien des vertus apaisantes du macérât d’arnica que du côté frais du gel d’Aloé Vera pour enfin ajouter l’huile essentielle de gaulthérie.

Pesez et mélangez les ingrédients suivants, en commençant par mélanger l’huile végétale, l’huile essentielle et la vitamine E avant de mettre l’Aloé :

• 60 g de gel d’Aloé Vera
• 39.25 g de macérât d’arnica
• 2 gouttes de vitamine E
• 14 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie

Cette préparation, si elle n’est pas exposée à la lumière ni à de brusques changements de température, peut être conservée pendant 3 mois. Elle est interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants. N’oubliez pas de réaliser un test anti allergique 48 heures avant la première utilisation.