Introduction

Le problème d’acné est ce qu’on appelle une séborrhée rétentionnel.

La séborrhée rétentionnel c’est le sébum qui reste bloqué dans la peau. Celui-ci fait des bulles disgracieuses qu’on appelle acné.

Il s’agit d’une production trop grande de sébum qui obstrue les canaux folliculaires.

Ceux-ci sont ensuite plus sensibles au développement bactérien et du même coup aux infections et aux inflammations.

70 % des adolescents souffrent d’acné alors pas de panique, bien que vous n’aurez pas votre gueule du dimanche nul besoin de s’alarmer !

Les hormones sont en fête, mais gardez à l’esprit que comme tout le monde en ce bas monde ils finiront par se calmer alors gardez courage.

L’idée c’est de passer au mieux cette période, cela en évitant de trop gratter et triturer votre peau, mais aussi en l’aidant à se réguler et à trouver son équilibre.

Tout d’abord, soyez bienveillant avec vous même, et acceptez que dans la vie il y ait des caps parfois désagréables à passer.

Donc, au lieu de dire à votre peau à quel point vous ne l’aimer pas et qu’elle est moche (sympa pour elle), soyez son ami ! Cherchez à l’aider, et cela en toute bienveillance.

Quelques conseils

Pour commencer, cela passe par l’alimentation, car quelque part nous sommes ce que nous mangeons. Sachez que certains aliments favorisent l’inflammation et donc l’acné. C’est le cas des aliments trop sucré (gâteaux, viennoiseries), mais aussi des aliments à base de lactose tel que le fromage, ou encore les yaourts.Vous pouvez remplacer les denrées à base de lactoses par des denrées faits à partir de lait végétal.

En revanche certains aliments contribuent à la diminution de l’acné.

C’est par exemple le cas des aliments contenant de la bêta-carotène, qui est la forme la plus répandue de carotène . La bêta-carotène est également un colorant végétal donnant lieu aux couleurs jaune et orange.

Celle-ci est convertie dans notre corps en vitamine A, qui en plus d’aider à un fonctionnement harmonieux de la peau est un bon antioxydant et entretien la vision,

On la trouve notamment dans la patate douce, mais aussi dans la laitue romaine crue, les épinards crus et bien sûr la carotte.

D’autres aliments sont prompts à freiner les poussées d’acné, c’est par exemple le cas des aliments riches en zinc.

On trouve du zinc en grande quantité dans les haricots, le poisson, les huîtres ou encore la volaille.

Le zinc permet de limiter la libération des hormones responsables de l’acné.

Comme vous pouvez le voir, l’alimentation est loin d’être sans incidence sur votre peau, il faut donc en tenir compte.

Vous pouvez compléter ces recommandations alimentaires avec certains ingrédients cosmétiques :

Tous d’abord les huiles végétales:

Les huiles végétales sont toutes filmogènes, c’est-à-dire qu’elles déploient un film protecteur.

Celui-ci en plus de protéger des intempéries et des changements de températures sert notamment à empêcher l’évaporation de l’eau présente dans notre peau.

De ce fait ont dit des huiles végétales qu’elles sont « hydratantes » de part leur propriété filmogène.

En plus de la propriété filmogène, plusieurs huiles végétales ont des atouts en ce qui concerne l’acné.

Pour l’acné, plusieurs propriétés seront appréciables.

On recherchera par exemple des ingrédients antibactériens pour purifier la peau et éviter les infections.

Les propriétés anti-inflammatoires ou encore cicatrisantes seront appréciées, car elles limitent un maximum les risques de cicatrice sur le long terme.

Les séburégulateurs seront aussi des alliés efficaces pour garder un bon équilibre de votre peau.

Nos ingrédients favoris pour le traitement de l’acné

Mais sans plus attendre, voyons ensemble ces fameux ingrédients.

1. L’huile végétale de nigelle

Cette huile végétale est unique en son genre.

Tous d’abord c’est la seule huile végétale qui contient naturellement des huiles essentielles.

De par ce fait, elle est intéressante, car elle est traitante.

Cette huile végétale est connue pour son efficacité pour les problèmes d’acnés et de psoriasis.

Cela grâce à plusieurs qualités utiles qui sont intéressantes pour les personnes souffrant d’acné.

Par exemple cette huile végétale est anti-inflammatoire, cicatrisante, purifiante et surtout anti bactérienne.

2. L’huile végétale de jojoba

Cette huile végétale a pour elle la qualité d’être bien acceptée par la plupart des peaux grasses à sa ressemblance avec le sébum.

En plus de cela cette huile est protectrice, plutôt sèche et séborégulatrice,

3. L’huile végétale de callophylle

L’huile végétale de callophylle vient d’Inde. Elle est utile en ce qui concerne l’acné grâce à ses vertus telles que ses capacités anti inflammatoire et cicatrisante.

Ensuite les huiles essentielles:

4. L’huile essentielle de géranium

L’huile essentielle de géranium est aussi appelée « huile de beauté ».

Celle-ci est anti-inflammatoire et antibactérienne.

Elle est également astringente, donc elle assèche les peaux trop grasses.

5. L’huile essentielle d’eucalyptus citronné

Cette huile essentielle est toute particulièrement anti-inflammatoire.

Elle est donc recommandée pour atténuer les rougeurs et les démangeaisons que provoque parfois l’acné.

6. L’huile essentielle de lavande aspic

Nous l’aimons pour ses qualités cicatrisantes mais aussi pour ses qualités
antibactériennes.

En revanche, attention de ne pas l’utiliser sur de trop grandes périodes car elle peut être allergisante.

Bon mes petits loups, j’espère que cet article vous aura plu et que vous serez sympa avec votre peau. N’hésitez pas à partager l’article s’il vous a plu et commenter pour donner votre expérience de l’acné.

Les émotions liées à l’apparitions de l’acné et la méthode EFT

Pour finir ne négliger pas l’aspect émotionnel lié à la présence de votre acné. La naturopathe Corine Smadja vous propose d’aborder l’acné sur un plan émotionnel et vous nous montre en directe une séance d’EFT une discipline mélange de neurolinguistique et d’acupression pour combattre l’acné retrouver son interview en cliquant ici.